APAKAH Anda sering merasa terdistraksi saat bekerja? Kurang produktif? Kesulitan untuk mencapai target atau ekspektasi yang diharapkan?
Memiliki fokus yang mendalam dan bekerja produktif memang menjadi tantangan nyata pada kehidupan modern kini. Realitasnya, lingkungan kerja juga tidak selalu menawarkan situasi yang ideal bagi semua orang. Dan, pada akhirnya, kita sendirilah yang perlu turut memiliki kesadaran untuk berubah dan menyesuaikan.
Buku ‘’The Power of Healing Hypnosis’’ yang mengupas tentang healing hypnosis menawarkan cara untuk memprogram ulang pikiran kita agar tetap positif, bersyukur, sehat, dan bahagia. Ulangilah secara terus-menerus dan implementasikan dalam kehidupan untuk menemukan perubahan besar, baik dalam pekerjaan maupun keseharian Anda.
‘’Buku ini saya tulis untuk membantu para profesional agar dapat lebih produktif dalam bekerja, mereka yang kelelahan atau bahkan stres karena tuntutan dari pekerjaan dan orang lain,’’ ucap Made Suwenten, penulis buku The Power of Healing Hypnosis dalam satu kesempatan peluncurannya pada Juni 2024 ini di Gramedia Teuku Umar Denpasar.

Buku ”The Power of Healing Hypnosis” sudah tersedia di Gramedia. (Foto: gs)
Made Suwenten yang adalah seorang love & light energy master teacher, enlightment life coach, dan trainer, menjelaskan bekerja di perusahaan itu ibarat menggunakan treadmill. Beban kecepatannya ditentukan oleh diri kita sendiri. Dan, setiap program yang kita atur memengaruhi tingkat stres dan juga hasil yang dicapai.
Para pekerja yang tidak profesional tentu mengharapkan imbal balik yang tinggi dari perusahaan dengan kontribusi yang terbatas. Sedangkan, mereka yang profesional berupaya untuk menjadikan pekerjaannya terbaik demi memperoleh hasil yang melampaui ekspektasi. Untuk itulah mereka perlu daya tahan fisik, psikologis, dan spirit yang baik agar terhindar dari kelelahan yang berujung pada kondisi tidak sehat.
Made Suwenten menegaskan, sangat penting bagi para profesional untuk menjaga kesehatan dan kebahagiaan dengan mengedepankan rasa syukur secara terus-menerus. Bagaimana seseorang mengelola emosi di dalam bekerja juga amatlah penting. Artinya, seseorang perlu tetap bersemangat, positif, dan menempatkan setiap masalah yang ada sebagai ‘referensi’ untuk meningkatkan semangat berkarya.
Bahagia adalah kondisi mental, yakni pikiran dan emosi yang dapat menerima situasi apa adanya serta melihatnya dari sisi yang positif. Dalam buku ini disebutkan ada empat hormon yang memengaruhi emosi manusia menuju kebahagiaan yakni pertama, hormon Dopamin sebagai neurotransmitter yang memengaruhi emosi, konsentrasi hingga gerakan. Kedua hormon Endorfin adalah senyawa kimia yang membuat seseorang merasa senang dan berkaitan dengan kekebalan tubuh. Endorfin umumnya diproduksi oleh tubuh pada saat kita merasa bahagia, tertawa, dan beristirahat cukup. Ketiga hormon Serotonin adalah hormon yang terdapat dalam kelenjar oinealis, saluran pencernaan, sistem saraf pusat, dan keping darah (trombosit). Sering disebut sebagai ‘hormon bahagia’. Serotonin memiliki fungsi penting bagi kesejahteraan mental kita. Hormon ini juga sangat dominan untuk membangkitkan mood manusia. Dan keempat, hormon Oksitosin yang disebut-sebut sebagai ‘hormon cinta’. Hormon inilah yang bekerja saat kita berpelukan, berpegangan tangan, berciuman, dan melakukan kegiatan romantis lainnya. Sebagai hormon cinta, oksitosin memberikan kebahagiaan melalui keintiman dan kepercayaan. Hormon ini membuat kita merasa aman, bahwa semua akan berjalan dengan baik-baik saja.

Made Suwenten saat menjelaskan tentang Healing Hypnosis di acara peluncuran buku ”The Power of Healing Hypnosis” di Gramedia Teuku Umar Denpasar. (Foto: gs)
Made Suwenten menyebutkan untuk memaksimalkan fungsi hormon-hormon tersebut sehingga memperoleh kebahagiaan yakni dengan berpikir dan berperilaku yang positif dengan lebih banvak memberikan penghargaan kepada orang lain ataupun diri sendiri. Jalan-jalanlah sesekali ke tempat wisata, khususnya yang bernuansa alam seperti pantai, taman, dan lain sebagainya.
Melakukan olahraga secara teratur minimal 30 menit setiap hari. Di samping untuk melenturkan otot, memperbaiki aliran darah dan oksigen dalam tubuh, olahraga juga bisa melepaskan ketegangan dan meningkatkan rasa bergairah. Jalin hubungan baik dengan orang lain, khususnya dengan orang-orang terkasih Anda. Lakukan pelukan setiap hari selama 20 detik, mengobrollah secara langsung dengan rekan-rekan Anda. Bagi yang sudah memiliki pasangan, jagalah gestur dan aktivitas romantis Anda bersama pasangan.
Atur pola makan yang bergizi seimbang (mengandung karbohidrat, protein, lemak. vitamin, mineral, air dan serat) dengan berkecukupan. Lakukan meditasi atau relaksasi untuk menjaga kesehatan emosi, mental, fisik, dan spiritual Anda. Dengan meditasi, pikiran untuk menjadi positif dan jinak. Anda-lah yang menjadi nahkoda untuk pikiran Anda, bukan Anda melatih sebaliknya.
Made Suwenten mengungkapkan, untuk menangani karyawan yang sudah menderita adiksi atau perilaku kerja seperti ketergantungan (ketagihan) nikotin atau rokok karena beberapa alasan seperti memandang rokok bisa menghilangkan stres, menggunakan ponsel yang dipakai untuk bermain online game dengan menghabiskan waktu berjam-jam, kelelahan akibat tekanan dalam rumah tangga, jauhnya jarak rumah-kantor, dan tuntutan ekonomi, berutang, hingga dikejar-kejar penagih utang, dan masuk dalam pola perjudian yang dilakukan secara langsung dan online, bukan perkara mudah. Namun bila tidak ditangani dengan serius, kondisinya dapat merusak produktivitas dan dapat berlanjut menular kepada karyawan lainnya.
Pendekatan manajemen dan hukum saja tidaklah cukup. Diharapkan juga upaya ‘penyembuhan’, terlebih oleh karyawan yang bersangkutan. Orang yang bermasalah itu sendiri perlu memiliki kesadaran dan keinginan untuk berubah, yang kemudian didukung oleh sistem tempat kerja. Itulah sebabnya Healing Hypnosis ini dapat bermanfaat bagi para pekerja kantoran.
Hipnosis adalah keadaan relaksasi mendalam yang memungkinkan kita untuk mengakses pikiran bawah sadar kita. Melalui hipnosis, kita dapat memprogram ulang keyakinan negatif dan mengatasi perilaku yang membatasi kita. Hipnosis adalah saat Anda menghentikan niat untuk makan makanan tertentu dan Anda berhasil melakukannya.
Namun Made Suwenten menyebutkan masalah bagi sebagian besar orang adalah kesulitan untuk melakukan relaksasi dan fokus kepada diri sendiri. Hal ini yang kemudian menjadikannya tidak dapat memasuki pikiran bawah sadarnya, untuk melakukan perubahan melalui sugesti-sugesti.
Sementara itu, Healing Hypnosis adalah suatu proses penyehatan fisik, mental, emosi, dan spiritual menggunakan teknik hipnosis.
Dalam buku Made Suwenten berjudul Practical Hypnotherapy Guide Book, dimana kemampuan manusia untuk mencapai kesuksesan 10% ditentukan oleh pikiran sadarnya dan 90% ditentukan oleh pikiran bawah sadarnya. Ada beberapa cara untuk memasuki bawah sadar kita dan melakukan perubahan, termasuk melejitkan potensi-potensi yang dimiliki. Cara-cara tersebut antara lain berkomunikasi secara langsung dengan bawah sadar.
Healing bisa dilihat sebagai upaya memperbaiki semua yang ada di semesta ini. Seseorang yang tertarik untuk healing tidak harus mengikuti pelatihan khusus agar dapat mengakses entitas energi penyembuhan tertentu. Healing bisa dilakukan dengan melakukan perubahan-perubahan kebiasaan dan melatih fokus terhadap hal yang diinginkan.
Healing bukan sekadar kunci untuk menyelesaikan semua masalah yang Anda hadapi, melainkan juga batu loncatan untuk meningkatkan penghargaan terhadap diri sendiri. Healing merupakan proses untuk meningkatkan kesadaran atas diri sendiri. Dan sejatinya, healing menjadikan diri kita sebagai pemilik hati kita sendiri. Anda dan siapa pun bisa mengaktifkan energi healing yang sudah ada di dalam diri kita masing-masing. Dalam buku ini pembaca akan dituntun teknik sederhana untuk mengaktifkan energi healing tersebut.

Penulis
Made Suwenten yang lahir di Wanagiri Buleleng adalah seorang love & light energy master teacher, enlightment life coach, dan trainer. Made Suwenten berpengalaman luas selama lebih dari 30 tahun menjadi praktisi dan pengelola sumber daya manusia di berbagai perusahaan. Posisinya yang pernah dijabatnya adalah sebagai direktur HR pada sebuah hotel berbintang lima di Jakarta.
Dalam perjalanan kariernya, Made Suwenten telah banyak memberikan kursus, training, seminar, workshop, maupun konsultasi dalam bidang manajemen. la juga melayani konsultasi untuk kehidupan perseorangan dan keluarga. Topik-topik yang dibawakannya selalu sesuai dengan tuntutan zaman dan berfokus pada outcomes yang diinginkan oleh para kliennya. Made juga dikenal sebagai seorang terapis yang menggunakan keilmuan esoteric, prana, neuro-linguistic programming, maupun hypnotherapy.
la sudah menulis beberapa buku, seperti Ultimate Self Healing, Great Leader in You, Practical Hypnotheraphy Guide Book, Life Journey, Working Spirit for Success, dan Sebuah Seni Untuk Damai dan Bahagia di Hati.
Pada tahun 2009, ia mendirikan Yayasan Mahogani Focus Solution Indonesia yang memberikan pelayanan dalam bidang pengembangan SDM di luar sekolah, seperti pemberdayaan diri, manajemen SDM, dan kepemimpinan. la juga mendirikan klinik hipnoterapi untuk membantu masyarakat luas yang terkena penyakit emosi dan fisik. Alamat Mahogani Centre di Jalan Tukad Petanu II Nomor 4, Puskopad 1, Sanggulan Indah, Banjar Anyar, Kediri Tabanan
Selanjutnya tulisan-tulisannya akan dimuat secara berseri di media ini. (Gede Sumida)